Chá de Mar

Faltam 6 meses para a estação mais feliz do ano chegar! Praia, sol, férias, biquini... Biquini... Biquini... Como essa palavra pode nos assustar não é? Com o verão, a preocupação com as gordurinhas à mais e o arrependimento de não termos nos cuidado durante o inverno são típicas. Mas, como resistir às tentações do paladar que o inverno traz com ele? E a preguiça? Aí vem coisas que precisam ser trabalhadas. Hoje, vou dar algumas dicas de como melhorar sua alimentação para não se sentir mal usando aquele seu biquini preferido, afinal, saúde e bem estar sempre em primeiro lugar não é?

E a vontade de comer doces?

Sabe aquela vontade L O U C A que as vezes dá de comer doces? Mas calma, não vamos nos render a ela. Você sabia que a banana tem uma substância que faz as pessoas sentirem menos vontade de comer doces. Pra quem não se contenta, dá pra fazer a famosa "papinha" de banana com leite em pó, ou banana com mel, ou do jeito que você preferir. Quanto menos prejudicial a saúde, melhor!




Brinque com o seu liquidificador! 

Na hora de relaxar, nada melhor que um suco natural para eliminar as toxinas e se sentir melhor. Os sucos naturais trazem vários benefícios, e é uma ótima pedida para quem não é muito chegado à comer frutas. Brinque com os sabores. Misture suas frutas e vegetais preferidos !!tcharam!! você acaba de criar um novo sabor que agrada seu paladar. Opte trocar os refrigerantes por sucos. Eu sei, eu sei que é dificil, mas com o tempo você se acostuma e vai começar a passar longe dos refris. Além de sucos, fazer smoothies, principalmente no café da manhã, é ótimo! Lembre sempre de colocar ingredientes naturais no smoothie, assim eles lhe darão energia para você começar seu dia. Para saber diversas combinações m a r a v i l h o s a s de smoothies, clique aqui!

Arco-íris no prato 

Ok, eu confesso! Comer salada, pra mim, sempre foi uma coisa difícil. Ou eu levava séculos pra eu comer, ou simplesmente, não comia. Ainda bem que meu pai, nunca desistiu de mim haha. Sempre me incentivando a comer salada, acabei me acostumando, e juro que hoje até gosto... Para começar, tempere com limão e azeite, isso deixa a salada muito mais gostosa, e mesmo assim, ela não deixa de ser saudável não é mesmo? No almoço e na janta, tenha seu prato colorido. Além de ser lindo aos olhos, garanto que com o tempo, você vai se acostumar e isso vai se tornar um hábito delicioso. Ah, e não se esqueça de estar sempre certo de ter todos os nutrientes necessários.



E aí, o que acham dessas dicas? Bora colocar em prática? Garanto que não vão se arrepender! Deixem seus comentários aqui. Beijinhos!!